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发表于
2025-07-05 20:18:11
来源:
泾渭分明网
夏日天气炎热,夏季人体出汗较多,养生细菌繁殖快,别忽部位是略身脚部疾病的高发期。因而,夏季夏日做好脚部卫生及护理,养生
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不只可以维护双脚,别忽部位还能起到预防脚部疾病的略身作用。夏日如何做好脚部维护?夏季
鞋要适宜
夏日选择适宜鞋子的一个重要规范便是好的透气性。当然,养生还要充分考虑穿鞋时个人的别忽部位舒适感。夏天透气性好的略身鞋子有无带低帮轻便鞋、草底帆布鞋、夏季凉鞋等。养生此外,别忽部位
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穿短袜子可减少出汗,切不可光脚穿跑鞋。
常常给脚部透气
脚步长期处于潮湿的环境中会引发多种疾病。这是因为脚部出汗潮湿时会使皮肤的毛孔打开,此刻等同于给各种细菌敞开了大门,极易导致足疣和脚气等脚部病症。
给脚部补水
脚部卫生护理并不需要采纳一套专门的
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日常护理办法,只要正确地给脚部补水即可。一般手部适用的质量优良的护手霜同样可用于脚部。但需注意适度补水,补水不充分会加快脚部干燥,但若过度,则会引起潮湿和出汗。
做好脚部清洁
除了勤换鞋袜,杰出的生活习惯也非常重要。除足部真菌感染外,大部分脚臭是足部的细菌造成的。最好每天至少用肥皂洗脚一次,或用温热水、淡盐水泡脚10—15分钟,降低足部附着的菌落量。还可辅以杀菌剂,例如酒精、硫磺药水等,但需在医师的指导下进行。剧烈运动之后,也应及时用温水洗脚。
温水泡脚
很多人到了夏天,就常用凉水冲脚,再加上贪凉,吃很多寒凉食物,直吹电扇、空调等,寒邪和夏日的湿气容易一起郁积于体内,假如不及时祛除,比及秋冬时节,就容易引起胃痛、腹泻、四肢关节酸痛等一系列病症。坚持温水泡脚有助于祛除暑湿,若能再与全身调度相配合,便可以防止秋燥伤阴、伤肺,促进血液循环。
按摩脚底
所谓“春夏养阳”,夏日养脚对滋长阳气很重要。按摩脚底有利于滋长阳气,尤其是按摩足三里穴可以补中益气。按摩涌泉穴,也有助于养生。
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